Sou nutricionista formada há 10 anos pela Universidade Presbiteriana
Mackenzie e pós-graduada em Nutrição Esportiva pela CEFIT.
Atuo com foco em emagrecimento, hipertrofia e performance, com
base em evidências científicas e planos totalmente personalizados,
que respeitam a rotina, as preferências e os hábitos individuais de
cada paciente.
Já integrei a Comissão Técnica de Judô da Força Aérea Brasileira e,
atualmente, acompanho atletas profissionais, incluindo um jogador de
futebol que atua em um time Espanhol da La Liga — experiência que
amplia minha vivência prática em Nutrição Esportiva de Alto
Sou nutricionista formada há 10 anos pela Universidade Presbiteriana
Mackenzie e pós-graduada em Nutrição Esportiva pela CEFIT.
Atuo com foco em emagrecimento, hipertrofia e performance, com
base em evidências científicas e planos totalmente personalizados,
que respeitam a rotina, as preferências e os hábitos individuais de
cada paciente.
Já integrei a Comissão Técnica de Judô da Força Aérea Brasileira e,
atualmente, acompanho atletas profissionais, incluindo um jogador de
futebol que atua em um time Espanhol da La Liga — experiência que
amplia minha vivência prática em Nutrição Esportiva de Alto
Não exite uma estratégia nutricional que funcione para todos. Utilizarei a que mais se adequar à sua realidade.
Dúvidas, dificuldades e imprevistos vão surgir, e eu estarei de prontidão para lhe ajudar.
Educação e Autonomia
Individualidade
Adequação
Suporte Contínuo
Durante a consulta e fora dela, vou ensina-lo e fornecer materiais de apoio para que você seja capaz de manter os resultados por conta própria.
Cada individuo possui uma historia, necessidade e objetivos únicos. Todo programa é centrado em você.
Não exite uma estratégia nutricional que funcione para todos. Utilizarei a que mais se adequar à sua realidade.
Dúvidas, dificuldades e imprevistos vão surgir, e eu estarei de prontidão para lhe ajudar.
Vista novamente aquela roupa que ficou esquecida no guarda-roupa em apenas 21 dias, seguindo um plano simples, organizado e sem dietas malucas.
Reduza o inchaço, organize sua alimentação, controle a compulsão alimentar e comece a perder medidas com um método prático que cabe na sua rotina — sem passar fome e sem precisar de suplementos caros.
O objetivo não é apenas emagrecer, mas ensinar o paciente a construir hábitos que durem para a vida.
Acompanhamento próximo e humanizado
Nutrição Baseada em Evidência Científica
Todas as condutas são individualizadas e fundamentadas na ciência, sem modismos, terrorismo alimentar ou dietas da moda.
Resultados acontecem através do acompanhamento contínuo, e não em uma consulta isolada.
W.M.S.
Profissinao empática, orientações muito claras e objetivas, de fácil assimilação. Demosntra estar, realmente, comprometida com o desenvolvimento e acompanhamento do paciente.
K.L.
Uma exelente profissional!! Humana, atenta e muito dedicada em ensinar bons hábitos e especialmente em adequar a rotina do paciente. Estou muito segura com o acompanhamento e indico de olhos fechados!!
D.M.
Dra Alessandra é extremamente gentil, educada e atenciosa. Apesarr de eu já ter uma base e conhecimento para o meu processo de emagrecimento, ela trouxe pontois de melhoria e dez a avaliação corporal da forma que eu queria e precisava. Continuarei omeu acompanhamento com ela e a recomendo para quem quer uma nutricionits atenciosa, que não faz terrorismop alimentar e respeita sua rotina e necessidades.
D.M.
Uma exelente profissional, extremamente simpática e muito atenciosa.
Fala de forma clara e detalhada sobre cada passo, além de ter um conhecimento muito amplo para todo o tipo de pergunta ou dúvida que já tive.
M.M.
Tive minha primeira consulta e saí muito satisfeita. Atendimento pontual, acolhedor e focado nas minhas necessidades.O plano alimentar é viavél para o meu dia a dia corrido, sem restrições desnecessárias.
Recordatório e Questionário de frequência alimentar
Para avaliar a qualidade e quantidade da alimentação.
Avaliacao de sinais e sintomas
Para corrigir de possíveis deficiencias nutricionais.
Plano alimentar
calculado detalhadamente para suas necessidades.
Avaliacao de exames laboratorias
Para prevenção e correção de possíveis deficiencias nutricionais.
Avaliacao Antropometrica
Bioimpedância, Adpometria e circunferências para poder estabelecer metas reais .
Suplementação
Avaliação da necessidade e rotina para ter melhor desempenho e performance.
O objetivo não é apenas emagrecer, mas ensinar o paciente a construir hábitos que durem para a vida.
Resultados acontecem através do acompanhamento contínuo, e não em uma consulta isolada.
Todas as condutas são individualizadas e fundamentadas na ciência, sem modismos, terrorismo alimentar ou dietas da moda.
Você aprenderá a fazer escolhas inteligentes que perduram por toda a vida, sem restrições que causam frustração.
Plano alimentar
calculado detalhadamente para suas necessidades.
Avaliacao Antropometrica
Bioimpedância, Adpometria e circunferências para poder estabelecer metas reais .
Avaliacao de exames laboratorias
Para prevenção e correção de possíveis deficiencias nutricionais.
Suplementação
Avaliação da necessidade e rotina para ter melhor desempenho e performance.
Recordatório e Questionário de frequência alimentar
Para avaliar a qualidade e quantidade da alimentação.
Avaliacao de sinais e sintomas
Para corrigir de possíveis deficiencias nutricionais.
✔ Método estruturado.
✔ Passo a passo diário.
✔ Organização completa.
✔ Materiais de apoio.
✔ Receitas rápidas.
✔ Lista de compras pronta.
✔ Planner alimentar.
✔ Acompanhamento da evolução.
Reduza o inchaço, organize sua alimentação, controle a compulsão alimentar e comece a perder medidas com um método prático que cabe na sua rotina — sem passar fome e sem precisar de suplementos caros.
Vista novamente aquela roupa que ficou esquecida no guarda-roupa em apenas 21 dias, seguindo um plano simples, organizado e sem dietas malucas.
Você aprenderá a fazer escolhas inteligentes que perduram por toda a vida, sem restrições que causam frustração.
Entre em contato com um de nossas colaboradores.
(11)963074495
alerfernandesnutri@gmail.com
@nutrialefernandes